L’exercice des « bonhommes allumettes » permet de se libérer des attachements qui peuvent nous faire souffrir, consciemment ou inconsciemment, et créer des conflits internes ou externes.
Cet exercice peut aussi se faire avec une personne décédée.
« Couper » ces attachements peut nous permettre de nous libérer, de lâcher prise.
Cet exercice ne peut se faire que pour nous même, nous ne pouvons pas le faire pour quelqu’un d’autre.
Pourquoi ça marche ?
- Visualisation : En dessinant et en coupant le lien, vous visualisez concrètement votre désir de changement.
- Symbolisme : L’acte de déchirer la feuille est un geste fort qui marque la fin de quelque chose.
- Libération émotionnelle : Cet exercice permet d’exprimer et de libérer les émotions négatives associées à ce que vous souhaitez laisser derrière vous.