{"id":1794,"date":"2024-10-06T17:05:12","date_gmt":"2024-10-06T15:05:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.etreetbienetre.fr\/?page_id=1794"},"modified":"2025-01-29T10:50:58","modified_gmt":"2025-01-29T09:50:58","slug":"formation-gestion-du-stress-en-entreprise","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.etreetbienetre.fr\/index.php\/formation-gestion-du-stress-en-entreprise\/","title":{"rendered":"Formation \u00ab\u00a0gestion du stress\u00a0\u00bb en entreprise"},"content":{"rendered":"\n<p>Je propose une journ\u00e9e de formation en entreprise afin de connaitre et de savoir mettre en \u0153uvre des exercices permettant de g\u00e9rer le stress du quotidien et le stress professionnel. Ces exercices sont li\u00e9s \u00e0 la coh\u00e9rence cardiaque.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Qu&rsquo;est-ce que la coh\u00e9rence cardiaque?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La coh\u00e9rence cardiaque a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9e aux Etats Unis par Stephen Elliot dans les ann\u00e9es 1990,<br>et en France par David Servan-Schreiber.<br>Elle d\u00e9signe un \u00e9tat physiologique particulier dans lequel les syst\u00e8mes nerveux, cardio-vasculaire,<br>hormonal et immunitaire agissent de mani\u00e8re harmonieuse et efficiente.<br>La coh\u00e9rence cardiaque est donc un \u00e9tat particulier de la fr\u00e9quence cardiaque qui permet au c\u0153ur<br>d\u2019entrer en r\u00e9sonance avec la respiration et de cr\u00e9er un \u00e9tat quasi imm\u00e9diat d\u2019apaisement et de<br>calme. La pression art\u00e9rielle et la fr\u00e9quence cardiaque diminuent doucement. La s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 s\u2019installe, le cerveau se met en mode de veille attentive et calme.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>A quoi s\u2019attendre?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Une formation pour:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Comprendre le m\u00e9canisme du stress<\/li>\n\n\n\n<li>Comprendre les liens entre le c\u0153ur et le cerveau<\/li>\n\n\n\n<li>Savoir mettre en \u0153uvre des exercices de coh\u00e9rence cardiaque au quotidien<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Programme de la formation<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>D\u00e9finition du stress<\/li>\n\n\n\n<li>Mesure du stress ressenti<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00e9canisme du stress et r\u00e9percussions physiologiques&nbsp;: phase d\u2019alarme, phase de r\u00e9sistance, phase d\u2019\u00e9puisement<\/li>\n\n\n\n<li>Conna\u00eetre les \u00e9v\u00e8nements cl\u00e9s qui peuvent provoquer des situations de stress<\/li>\n\n\n\n<li>Mesure du stress estim\u00e9 en fonction des \u00e9v\u00e8nements v\u00e9cus<\/li>\n\n\n\n<li>Synth\u00e8se sur le fonctionnement du cerveau<\/li>\n\n\n\n<li>Conna\u00eetre l\u2019impact du c\u0153ur sur le cerveaux<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9finition de la coh\u00e9rence cardiaque<\/li>\n\n\n\n<li>Les effets et b\u00e9n\u00e9fices de la coh\u00e9rence cardiaque<\/li>\n\n\n\n<li>Les indications de la coh\u00e9rence cardiaque<\/li>\n\n\n\n<li>De nombreux exercices de coh\u00e9rence cardiaque<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Tarif<\/strong> <strong>pour une formation en intra<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:26% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.etreetbienetre.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/heart-2211180_1280-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1799 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.etreetbienetre.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/heart-2211180_1280-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.etreetbienetre.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/heart-2211180_1280-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.etreetbienetre.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/heart-2211180_1280-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.etreetbienetre.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/heart-2211180_1280.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>960\u20ac HT pour la journ\u00e9e de formation<\/p>\n\n\n\n<p>12 \u00e0 15 personnes maximum<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Le centre de formation respecte les r\u00e8gles Qualiopi gr\u00e2ce \u00e0 un partenariat. La formation peut \u00eatre financ\u00e9e par votre OPCO.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je propose une journ\u00e9e de formation en entreprise afin de connaitre et de savoir mettre en \u0153uvre des exercices permettant de g\u00e9rer le stress du quotidien et le stress professionnel. Ces exercices sont li\u00e9s \u00e0 la coh\u00e9rence cardiaque. Qu&rsquo;est-ce que la coh\u00e9rence cardiaque? 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